Iftarski recepti za 10. dan ramazana

Recepti za 10. dan ramazana donose laganu i nježnu čorbu, tradicionalno bosansko glavno jelo, bogatu tortu za ljubitelje slatkog i jedan kremasti dodatni prijedlog. Čorba od karfiola lijepo priprema organizam za iftar, kvrguša donosi pravi domaći okus, medena torta pruža divnu slatku završnicu, a kremaste špagete s piletinom mogu poslužiti kao alternativa ili upotpunjenje menija.

🥣 Predjelo – Čorba od karfiola

🔗 Recept za čorbu od karfiola

Čorba od karfiola je lagana, kremasta i vrlo pogodna za otvaranje iftara. Blagog je okusa i lako se vari, što je čini dobrim izborom za prvi obrok nakon posta.

Nutritivni mini-tip: Karfiol je bogat vlaknima i vitaminima, pa doprinosi lakšoj probavi i stabilnoj energiji.

🍛 Glavno jelo – Kvrguša

🔗 Recept za kvrgušu

Kvrguša je jedno od najpoznatijih domaćih jela u bosanskim kuhinjama. Priprema se jednostavno, a kombinacija mekanog tijesta i komadića piletine daje vrlo ugodan, topao okus — idealan za porodični iftar.

Nutritivni mini-tip: Kvrguša je umjereno jelo koje pruža dobar balans proteina i ugljikohidrata, pa lijepo zasiti bez pretjerane težine.

🍰 Desert – Domaća medena torta

🔗 Recept za medenu trortu

Domaća medena torta donosi bogatu aromu meda i mekanu teksturu slojeva. To je desert koji mnogi vole jer pruža toplinu domaće kuhinje i lijepo zaokružuje iftar.

Nutritivni mini-tip: Med u torti daje prirodnu slatkoću i energiju, što je korisno nakon dužeg posta.

⭐ Recept plus – Kremaste špagete s piletinom

🔗 Recept za kremaste špagete s piletinom

Kremaste špagete s piletinom mogu poslužiti kao dodatno jelo ili alternativa ako želite nešto drugačije od klasičnog menija. Lagane su, mekane i brzo gotove, što ih čini praktičnim izborom i za sehur.

Nutritivni mini-tip: Kombinacija paste i piletine daje stabilan i dugotrajan izvor energije.

🌙 Savjet dana

Ako obrok uključuje i tortu, najbolje je pojesti manju porciju odmah nakon iftara, a ostatak ostaviti za kasnije — tako izbjegavaš osjećaj težine i bolje raspoređuješ energiju.

❓ Česta pitanja