Iftarski recepti za 9. dan ramazana

Recepti za 9. dan ramazana donose kombinaciju laganog predjela, jela koje je simbol Bosne i Hercegovine i dva tradicionalna deserta. Krem supa od leće lijepo otvara iftar i daje stabilnu energiju, bosanski ćevap unosi domaći, poznati okus, a sutlijaš i halva nude dvije različite varijante ramazanske slatkoće.

🥣 Predjelo – Krem supa od leće

🔗 Recept za krem supu od leće

Krem supa od leće je nježna, hranjiva i vrlo pogodna za otvaranje iftara. Donosi toplinu, laganu teksturu i dovoljno proteina da tijelu vrati snagu nakon posta.

Nutritivni mini-tip: Leća je bogata vlaknima i biljnim proteinima, što pomaže probavi i stabilnom nivou energije.

🍛 Glavno jelo – Bosanski ćevap

🔗 Recept za bosanski ćevap

Bosanski ćevap je jelo koje je mnogima omiljeno, čak i u ramazanu. Jednostavno se servira, ne zahtijeva puno priloga, a donosi jak i prepoznatljiv ukus domaće kuhinje. Odličan je izbor za dane kada želite nešto posebno, ali brzo i jednostavno.

Nutritivni mini-tip: Ćevapi daju visok unos proteina, ali ih je najbolje kombinovati s laganim prilogom poput somuna i salate.

🍰 Desert – Sutlijaš

🔗 Recept za sutlijaš

Sutlijaš je blag, mliječni desert koji se često priprema tokom ramazana. Nježan je, lako svarljiv i lijepo zaokružuje iftar, posebno nakon jačeg glavnog jela.

Nutritivni mini-tip: Mliječni deserti poput sutlijaša brzo vraćaju energiju bez pretjerane težine.

⭐ Recept plus – Halva

🔗 Recept za halvu

Halva je tradicionalni desert koji se posebno cijeni u ramazanu. Topla, mirisna i brzo gotova, pruža osjećaj domaće kuhinje i lijepo ide uz kahvu nakon obroka.

Nutritivni mini-tip: Halva daje brzu energiju zbog kombinacije masnoće i šećera, pa je najbolje poslužiti u manjoj porciji.

🌙 Savjet dana

Ako planiraš jači obrok za iftar, pokušaj ga rasporediti u dvije manje etape — prvo supa, pa nakon kratkog odmora glavno jelo. Bolje prija i lakše se vari.

❓ Česta pitanja