Iftarski recepti za 8. dan ramazana
Recepti za 8. dan ramazana donose lagan, šaren i vrlo ugodan meni koji se lijepo uklapa u iftarsku trpezu. Povrtna čorba sa piletinom otvara obrok na nježan i hranjiv način, šareni burek unosi bogat i raznovrstan okus, dok krempita donosi laganu slastičarsku notu. Kao dodatni prijedlog, pečene tikvice mogu poslužiti kao lagani prilog ili zaseban mali obrok uz glavno jelo.
🥣 Predjelo – Povrtna čorba sa piletinom
🔗 Recept za povrtnu čorbu sa piletinom
Povrtna čorba sa piletinom je dobar izbor za iftar jer je lagana, hranjiva i brzo vraća energiju. Mješavina povrća i mesa daje čorbi lijepu punoću, ali bez težine.
Nutritivni mini-tip: Kombinacija povrća i piletine pomaže hidraciji i unosu proteina bez opterećenja želuca.
🍛 Glavno jelo – Šareni burek
Šareni burek donosi zanimljiv spoj povrća i mesa u jednoj piti. Jelo je vizuelno privlačno, raznoliko i pogodno za porodične iftare. Daje osjećaj domaće kuhinje, a opet nudi nešto drugačiji pristup tradicionalnom bureku.
Nutritivni mini-tip: Povrće u nadjevu doprinosi boljem balansu i lakšoj probavi u odnosu na klasične mesne pite.
🍰 Desert – Krempita
Krempita je lagana, nježna i dobro prijanja nakon jačeg jela. Hladan, mekan krem daje pravo osvježenje poslije iftara i često je omiljen izbor kada se želi nešto slatko, ali ne previše teško.
Nutritivni mini-tip: Lagani mliječni krem daje energiju i brzo vraća snagu nakon posta.
⭐ Recept plus – Pečene tikvice
Pečene tikvice su odličan dodatak ovom meniju jer se lijepo slažu uz pite, jela sa mesom ili kao samostalan lagani prilog. Blagog su okusa i vrlo jednostavne za pripremu.
Nutritivni mini-tip: Tikvice su niskokalorične i bogate vodom, što ih čini dobrim izborom za one koji žele lagan obrok uz iftar.
🌙 Savjet dana
Ako želiš da izbjegneš osjećaj težine nakon jela, pokušaj usporiti tempo obroka — polako jedi i napravi kratku pauzu između čorbe i glavnog jela.
❓ Česta pitanja
Može, čak i dobije bolji okus kada odstoji. Podgrij je lagano pred iftar.
Različite vrste povrća i mesa daju bogatiji okus i ljepši vizuelni izgled.
Da, jer je lagana i osvježavajuća, pa ne stvara težinu nakon obroka.
Odlično idu uz pite i jela sa mesom, ili se mogu poslužiti kao lagani dodatak uz salatu.
Može, s kombinacijom povrća postaje još lakša opcija za iftar.