Jabuka više doktor manje

Objavljeno 15.05.2013 u 11:54:23 u kategoriji/kategorijama: Zdravlje Savjeti

Jedna jabuka dnevno čini doktora nepotrebnim - izreka je, koju su još stari Hindusi izrekli i do sada je, bez obzira na sva dostignuća u unapređenju ishrane, niko nije opovrgao.
Naprotiv sve više je onih, koji je sve glasnije izgovaraju.
Sada je pravo vrijeme da se sjetimo ove izreke. Jesen je uveliko osvojila, u blago-detima svježih jabuka.
Stručnjaci za ishranu i doktori preporučuju, da se voće što više jede.
U njima ima tuce vitamina, mineralnih sastojaka, grupe materija, koje su neophodne čovjeku, bez kojih se ne može zamisliti dobro zdravlje i otpornost organizma. Nije onda ni čudo što voće pripada grupi zaštitnih materija.
Da bi se zadovoljile fiziološke potrebe ljudskog organizma u potpunosti, hrana mora da je raznovrsna.
Zavisno od uzrasta radnih aktivnosti, godišnjih doba, polova, od toga da li je čovjek zdrav ili bolestan i te fiziološke potrebe su razne.
Važno je da se one moraju zadovoljiti i na taj način obezbjediti normalan razvitak, dobro zdravlje i otpornost.
Baš za tu otpornost veoma je važno voće. Ono je najprirodnija hrana, koju čovjek najduže i koristi oko petnaest miliona godina, pa sve do prije desetak hiljada godina. Tadašnji čovjek bio je u punoj zavisnosti od takve hrane.
Danas kada je izložen raznim nenormalnostima u životu i radu, na primjer, zagađenoj životnoj sredini, uloga zaštitnih materija, kojih je voće puno, mnogo je veća nego ranije, a što znači da bi voće trebalo što više da se koristi.